銭笑Ch  FXや株~:2017年08月 - livedoor Blog(ブログ)

速報ヘッドライン

2017年08月

2017年08月31日

「ドン引きする男の趣味ランキング」が公開される。

 

1:2017/08/28(月) 10:58:42.04 ID:

16: :2017/08/28(月) 11:11:27.18 ID:
>>1
名詞と行為ごちゃ混ぜんな
38: :2017/08/28(月) 11:29:39.22 ID:
>>1
おっ!2番以外当てはまってる!どうせなら2番もフォローしてコンプリートしたいが、女装はなぁ…興味ないなぁ。女顔のイケメンだったらやってたかもしれんが、俺がやっても見るに耐えないので萎えるからな
44: :2017/08/28(月) 11:51:14.36 ID:
>>1
1位と2位以外は全部違ってホッとした
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2017年08月30日

林修の今でしょ!講座【長生きの秘訣が分かる3時間SP】1000人健康長寿秘密の調査まとめ 「なぜ」がわかる!

8月29日の「林修の今でしょ!講座」で、健康長寿の秘密にせまられた。

日本の長寿市町村 120才 泉重千代を輩出した伊仙町ほか アンケート。

まとめると

 

よく飲まれる飲み物

1 コーヒー   心臓疾患になりにくい。

2 茶         カテキンは抗酸化作用。脳にも入れる数少ない物質。血管をサビから守る。

 

@上記はカフェインがはいるので、寝る前は飲めない。

よく食べられる食品

1 卵

 2  納豆

 3   緑黄色野菜

 

@今回青魚が紹介されていなかったが、健康関連で頻繁に登場する魚。

長寿世界一の日本人は魚をよく食べることや 海と近い市町村も

多くランクインしているので お忘れなく。

 

サバやアジ、イワシ、サンマなどの青魚には、EPA(エイコサペンタエン酸)やDHA(ドコサヘキサエン酸)というオメガ3不飽和脂肪酸が多く含まれています。

これらは血液中の中性脂肪値やコレステロール値を減らして血液をサラサラにする効果があり、血流がスムーズになることで血栓が作られにくくなるので脳梗塞や心筋梗塞、動脈硬化の予防にもなります。

 

 

解説してくれたのは、お茶の水健康長寿クリニックの白澤卓二先生。

1000人を調査したところ、約9割のご長寿が発酵食品を食べていて、日本の伝統的な発酵食が多かったそうです。

 

よく食べる発酵食品トップ5は、

  1. ヨーグルト
  2. 納豆
  3. 味噌
  4. 漬物
  5. キムチ

長寿秘訣 発酵食品

1000人のうちの9割が食べていた発酵食品。

 

第1位 ヨーグルト

ヨーグルトはカルシウムが豊富で、腸内の環境を整えてくれる。
体全体の免疫を活性化させることでもよく紹介されている

第2位 納豆

細胞の老化をふせぐスペルミジンがオートファジーを促進してくれるという。

 

第3位味噌

赤味噌のメラノイジンは抗酸化作用があり、白味噌は発酵の過程でギャバができる

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

長寿の秘訣 睡眠

理想的な睡眠時間は7時間であるといわれていて、それ以上でも以下でも死亡率が高くなるということです。

ぐっすり眠るためには、「朝カーテンを開けて日の光を浴びる」「日中は適度に体を動かす」など日常生活での工夫も大切です。

なので、質の良い睡眠をとることが、健康長寿の秘訣というわけです。

睡眠不足は認知症の発症とも関連が指摘されています。

 

 

@脳にもゴミがたまり、そのゴミが認知症との因果関係があるといわれている。そのゴミを取るのが睡眠の役割のひとつ。

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

長寿秘訣 お風呂

 

私たちの体の中ではたえず酵素が働いており、酵素が活性化され、健康を維持することができるのです。

HSP入浴法という、40℃に温めたお風呂の熱で体温を約2℃上げて、その熱を保温するという入浴法も健康のために注目されています。

HSPを増やすことが免疫力を高めてくれることにつながりますが、HSPとはヒートショックプロテインというたんぱく質で、ダメージを受けた細胞を修復し、元気にしてくれます。

そのためHSPが体内に生成されると、ガン細胞や病原菌を見つけ死滅させるナチュラルキラー細胞の働きが活性化さるのは37度だといわれています。

 

 

 

 

2010年の平均寿命上位10位の市区町村
男性女性
長野県松川村82.2沖縄県北中城村89.0(1)
川崎市宮前区82.1島根県吉賀町88.4
横浜市都筑区82.1(15)北海道壮瞥町88.4(8)
長野県塩尻市82.0熊本県菊陽町88.3(16)
沖縄県南風原町81.9福岡県太宰府市88.3
浜松市北区81.9石川県野々市町88.3(18)
長野県池田町81.9沖縄県豊見城市88.3(4)
横浜市青葉区81.9(1)沖縄県中城村88.3(14)
東京都杉並区81.9(12)福岡県須恵町88.2
10長野県諏訪市81.8東京都杉並区88.2

(注)厚生労働省まとめ。単位:歳、カッコ内は2005年の上位30位内の順位。

 

 

平均寿命が最も短かったのは、男性が大阪市西成区の72.4歳で3回連続。次いで高知県土佐清水市(75.6歳)、大阪市浪速区(75.9歳)の順だった。



2017年08月29日

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2017年08月28日

FXにチャレンジする予定だったがFXコピペみたら怖くなってやめたわw

1: :2017/08/06(日)17:13:22 ID:
571 名前:Trader@Live![sage] 投稿日:2010/11/24(水) 21:21:50 ID:275FMnqE
全力Sした
これで逆行したら破産

593 名前:Trader@Live![sage] 投稿日:2010/11/24(水) 21:25:28 ID:275FMnqE
あんぎゃああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ あああああああああああああああああああああああああああああああああ

605 名前:Trader@Live![sage] 投稿日:2010/11/24(水) 21:30:01 ID:275FMnqE
おちん○ん!ま○こまん○ま○こぉおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお!!!!!!!!!!!!!!

613 名前:Trader@Live![sage] 投稿日:2010/11/24(水) 21:31:40 ID:275FMnqE
バナナウンコぱくぱくもぐもぐwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

こんなん見たら無理や...
17: :2017/08/06(日)17:22:44 ID:
>>1の時間経過で唖然だな・・・
燃え尽きるのにほんの数分
21: :2017/08/06(日)17:23:43 ID:
>>17
ほんの数分で資産吹っ飛ぶとか怖すぎ内
23: :2017/08/06(日)17:25:11 ID:
>>21
でも、これが必ず月一であるんやで
米国の失業率と非性産業雇用者数の統計が発表されるだけでや
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ワイ、株で9万円儲けてニッコリ

 

1: :2017/08/16(水)20:36:40 ID:
庶民なんで臨時収入は9万円でもありがたいわ・・・
22: :2017/08/16(水)21:10:27 ID:
>>1
特定した
お前のIP開示するわ
2: :2017/08/16(水)20:37:53 ID:
何年目なん?
3: :2017/08/16(水)20:38:05 ID:
>>2
何が何年目?社会人生活?株歴?
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