? 銭笑Ch  FXや株~:美容まとめ - livedoor Blog(ブログ)

速報ヘッドライン

美容まとめ

2017年01月16日

【美容】5分で5歳 若返る!簡単リフトアップ

 美容カテゴリから集めてみた。

 

 

 

 

1日5分!ほうれい線を消す顔の筋肉トレーニング【福岡 エステ 】

 

 

口元のたるみをとるエクササイズ 4分くらいから。

首のしわを消すエクササイズ 6分:30秒から



houtou111 at 23:40コメント(0) この記事をクリップ!

2016年12月20日

■認知機能向上■ウォーキングの効能がすごい まとめ

 

 

 70歳になる頃にはなんと 牛乳瓶1本分の脳が縮むという

正直びっくりした。が、それでも、ある物質を取り入れる(作る)ことにより、

認知機能を保つことができる可能性があるという。

その物質の名は

BDNF

海馬に対して働きかけ、神経細胞を活性化するという。

 

どうやって増やすことができるか? 

また、出てきました。

 

ウォーキングだ。 ただでさえ、ナチュラルキラー細胞の活性化や何十もの体に有効なホルモンを分泌させるなど、

ウォーキングの効能は多い。認知機能の向上にも良いのだ。

(基本的にBDNFは筋力を鍛えると増えるとい)

いいことずくめの歩く運動。

一日 15-20分はウォーキングはしたほうが良いな

本日放映の

【みんなの家庭の医学】より BDNFを増やす方法!ウォーキング

続きを読む

houtou111 at 20:25コメント(0) この記事をクリップ!

2016年12月11日

ライザップも結局は炭水化物抜きダイエット?

 

1: :2015/11/30(月) 08:46:30.739 ID:
バカの一つ覚えだった
2: :2015/11/30(月) 08:46:52.452 ID:
経験者?
4: :2015/11/30(月) 08:47:26.069 ID:
ライザップはトレーニングだろ?
痩せるだけのダイエットとはちがうんじゃないか
9: :2015/11/30(月) 08:48:40.756 ID:
>>4
ロクなトレーニングなんかやってないよ
続きを読む

houtou111 at 15:12コメント(0) この記事をクリップ!

ライザップも結局は炭水化物抜きダイエットじゃん1

 

1: :2016/04/27(水) 12:53:49.03 ID:
【穀物】
ご飯、白米、餅、赤飯、パン、食パン、フランスパン、クロワッサン、
精製された小麦粉食品、麺類(うどん、そうめん)
【芋類】
ジャガイモ、サツマイモ、山芋、長芋、里芋
【野菜】
にんじん、とうもろこし、カボチャ
【菓子類】
ケーキ、スナック、マフィン
【フルーツ】
すいか、パイナップル、果物の缶詰
【その他】
揚げ物全般、脂質の高いソーセージ、サラミ、肉類の脂身、油揚げ、
マヨネーズ、マーガリン、バター、オイル類全般(使うならエキストラバージンオリーブオイル)
1: :2016/04/27(水) 12:53:49.03 ID:
【穀物】
ご飯、白米、餅、赤飯、パン、食パン、フランスパン、クロワッサン、
精製された小麦粉食品、麺類(うどん、そうめん)
【芋類】
ジャガイモ、サツマイモ、山芋、長芋、里芋
【野菜】
にんじん、とうもろこし、カボチャ
【菓子類】
ケーキ、スナック、マフィン
【フルーツ】
すいか、パイナップル、果物の缶詰
【その他】
揚げ物全般、脂質の高いソーセージ、サラミ、肉類の脂身、油揚げ、
マヨネーズ、マーガリン、バター、オイル類全般(使うならエキストラバージンオリーブオイル)
19: :2016/04/27(水) 12:56:19.56 ID:
>>1
ここまでして痩せたくない定期
64: :2016/04/27(水) 12:58:38.28 ID:
>>1
チョコはオーケーなんな?
続きを読む

houtou111 at 12:48コメント(0) この記事をクリップ!

2016年12月06日

■美容効果■ほうれい線 消す!方法 動画 まとめ

 

評判のほうれい線を消すエクササイズ動画を集めてみた。(一番下の動画だけはまだ見てないです。)

ほうれい線だけでなく、共通するのは小顔効果もあるそう

リガメントほぐし法  ↓10分から方法の解説。~19分くらいまで 

なんと体験者の平均0.8センチも回復!!! 

特に今回の1位と2位はドクターの解説指導の動画で安心できそう。

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

1位 被験者の効果が抜群の方法。リガメントほぐし法  ■11分ごろ

     目のたるみ改善エクササイズ ■20分ごろ 

●16分40秒から大久保佳代子のビフォーアンドアフター

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 2位   シルクさんの紹介した方法も含めて その他のエクササイズが健康によさそう。

@はじめから、■9分くらいまでが ほうれい線のエクササイズと効果。

 

@背中の筋肉も衰えると たるみがでるそうです。反重力筋を鍛えるとよいそうです。

       ■29分ごろから (ほんとで簡単1セット5回)

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 3位  シルクおねえさんの紹介した有名な下回しエクササイズ

 
 
ツイッターも集めてみた。
 
続きを読む

houtou111 at 18:04コメント(0) この記事をクリップ!

ページトップ